12月22日，為迎接即將到來的春節(jié)，一場(chǎng)別開生面的健康講座交流會(huì)在南寧天緣綠集團(tuán)公司舉行。多位南寧市民與南國(guó)早報(bào)讀者齊聚一堂，共同探討春節(jié)期間在衣食住行方面的養(yǎng)生之道，汲取科學(xué)實(shí)用的健康知識(shí)。

春節(jié)健康講座現(xiàn)場(chǎng)。龐春妮 攝

　　春節(jié)是闔家歡樂、共享美食的時(shí)刻，但往往也容易因生活規(guī)律的改變和飲食的不節(jié)制而影響健康。本次健康講座交流會(huì)以此為切入點(diǎn)，邀請(qǐng)了資深健康專家李豐老師為大家進(jìn)行了深入淺出的講解。結(jié)合豐富的經(jīng)驗(yàn)，從常見疾病的預(yù)防、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)保健、心理健康等多個(gè)方面展開，進(jìn)行深入淺出的講解。為參與者帶來了全面而實(shí)用的保健知識(shí)。

參觀生產(chǎn)車間。龐春妮 攝

　　在“衣”的方面，專家提醒，春節(jié)期間氣溫多變，要注意及時(shí)增減衣物，尤其是老人和孩子，需選擇保暖又舒適的材質(zhì)，以適應(yīng)室內(nèi)外溫差。

　　談到“食”，專家強(qiáng)調(diào)了飲食均衡的重要性。春節(jié)餐桌上豐富的美食雖誘人，但切忌暴飲暴食。應(yīng)多攝入蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物的攝取，控制糖分和鹽分的攝入，確保飲食的合理搭配。

　　“住”的環(huán)節(jié)中，專家建議保持室內(nèi)通風(fēng)良好，營(yíng)造一個(gè)整潔、安靜的居住環(huán)境，有利于身心放松和休息。

　　關(guān)于“行”，則鼓勵(lì)大家在春節(jié)期間適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，但同時(shí)要注意出行安全和保暖。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。龐春妮 攝

　　交流會(huì)上，市民和讀者們認(rèn)真聆聽，積極提問，與專家形成了良好的互動(dòng)。大家紛紛表示，此次活動(dòng)讓他們對(duì)春節(jié)期間的健康養(yǎng)生有了更清晰的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃，能夠更加科學(xué)地享受節(jié)日的歡樂。

　　廣西天緣綠集團(tuán)企劃部總監(jiān)張興勇表示，舉辦此次活動(dòng)旨在回饋社會(huì)，傳播健康理念，為廣大市民和讀者在春節(jié)期間的健康生活提供有益的知識(shí)傳播。未來，集團(tuán)公司將繼續(xù)開展更多類似的公益活動(dòng)，為提升公眾健康素養(yǎng)貢獻(xiàn)力量。

　　相信通過這次健康講座交流會(huì)，南寧市民們能夠在春節(jié)期間更好地關(guān)愛自己和家人的健康，度過一個(gè)歡樂、祥和又健康的新春佳節(jié)。