我國(guó)自古就講究“五谷為養(yǎng)”，因此，不少人認(rèn)為雜糧吃得越多、種類越豐富就越好。其實(shí)，五谷雜糧本身就各有特性，飲食搭配最好要根據(jù)個(gè)人具體情況來定。一谷補(bǔ)一臟，五谷這樣吃！
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